Es gibt viele gesunde Rezepte, die sich gut für die Arbeit eignen. Einige Ideen wären zum Beispiel:
- Ein gemischter Salat mit verschiedenen Gemüsesorten, kaltgepresstem Olivenöl und gehacktem Knoblauch als Dressing
- Ein Avocado-Toast mit frischem Spinat, Tomate und Ei
- Ein gegrilltes Hühnchen- oder Thunfisch-Sandwich mit Salat und Tomate auf Vollkornbrot
- Ein Smoothie aus Früchten wie Banane, Beeren und Spinat, gemixt mit Hafer- oder Mandelmilch
Es ist wichtig, ausgewogene und gesunde Mahlzeiten zu essen, um sich während des Arbeitstags energiegeladen und leistungsfähig zu fühlen. Eine gute Möglichkeit, sich dabei zu helfen, ist, im Voraus zu planen und Mahlzeiten vorzubereiten, die man einfach mitnehmen und unterwegs essen kann.
